صايا صحية ونفسية وإيمانية
لمن وصلوا عمر 45 عاماً وما فوق ...
Nasehat kesehatan, kejiwaan dan keimanan bagi orang yg mencapai umur 45 lebih .
الوصايا الطبية ..
الأولى :
اشرب الماء دائماً ، حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الإحتياج إليه ، فأكبر المشاكل الصحية وأغلبها يكون من نقص الماء في الجسم .
Nasehat kedokteran
Pertama :
Minumlah air selalu walau anda tidak merasa haus, problem terbesar masalah kesehatan adalah kurangnya air dalam tubuh.
الثانية :
مارس الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك ... إذ لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي نصف ساعة، أو السباحة أو أي نوع من الرياضات التي تحبها، وأقلها التمارين السويدية لمدة خمس أو عشر دقائق في البيت .
Kedua :
Biasakan olah raga walau anda sangat sibuk, karena menggerakkan badan itu harus walau dengan berjalan kaki setengah jam, atau berenang atau apa saja bentuk olah raga yang anda sukai sedikitnya latihan senam dalam lima atau sepuluh menit di rumah.
الثالثة :
قلِّل الطعام قدر ماتستطيع ، "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه"
واترك شهوة الطعام المفرطة ...
فإنها لا تأتي بخير أبداً ...
ولا تحرم نفسك من الطيبات ، ولكن قلِّل الكميات .
Ketiga :
Kurangi makan sebisa mungkin, "cukuplah bagi anak Adam beberapa suapan yang dapat menegakkan tulang punggungnya" dan tinggalkan syahwat makan yang berlebihan. Jangan halangi diri dari kebaikan ( termasuk makanan ) akan tetapi kurangi porsinya
الرابعة :
عليك بشرب الحُلبَة كل شهرين مرة ، والحجامة كل سنة ، حتى وإن لم تشعر بالمرض أو بأية علة في جسمك.
Keempat:
Anda harus minum susu sekali dalam dua bulan, melakukan bekam walau tidak merasa tidak enak badan atau tidak ada gangguan badan apapun.
الخامسة:
ليكن من الأدوية الوقائية والعلاجية التي لا تنسى الاستفادة منها؛ العسل، والتين، والحبة السوداء، والقسط الهندي، وغيرها مما ثبتت فائدته الطبية العظيمة.
Kelima :
Hendaknya ada alternatif obat pencegahan yang tidak boleh anda lupakan yang bisa diambil manfaatnya, yaitu : madu, buah tin, jinten hitam, jahe atau herbal yang lain yang teruji sangat besar manfaatnya.
السادسة :
قدر الإمكان اترك استخدام السيارة ...
وحاول الوصول إلى ما تريد على قدميك ؛ المسجد . البقالة . زيارة أحد ، أو أية هدف .
Keenam :
Sedapat mungkin hindari menggunakan mobil, berusahalah sampai kepada tujuan yang anda inginkan dengan berjalan kaki, ke masjid, warung, mengunjungi seseorang atau tujuan apapun.
الوصايا النفسية..
الأولى :
اترك الغضب ..
اترك اللوم ..
حاول أن تتغاضى عن كثير من الأمور،
وكبّر عقلك وتفكيرك، ووسع صدرك دائماً ...
ولا تقحم نفسك في مواقف الإنفعال والخصام، كبيرة كانت أو صغيرة ...
فكلها تنقص الصحة، وتهد الجسم، وتُذهِب بَهاء النفس، وتجلب تجاعيد الوجه .
Nasehat kejiwaan
Pertama :
Jauhi marah...jauhi cacian... berusahalah mengabaikan banyak hal ( fokus ) besarkan akal dan pikiran anda , lapangkan dada anda selalu, jangan coba jerumuskan diri anda kepada emosi, perdebatan baik kecil maupun besar.
Semua itu mengurangi kesehatan anda, menghancurkan badan anda, melemahkan kejiwaan anda dan mempercepat keriputnya wajah anda.
الثانية :
كما يقال : اترك مالك في الشمس ، واجلس في الظل ؛ أي لا تبخل وتقصِّر على نفسك ولا على من حولك، وبالمقابل لا تسرف أيضاً.
فالمال جُعِلَ لنحيا ونسعد به ،
وليس لنحيا ونشقى من أجله ونتفاخر بكثرته، ثم نتركه لمن يستمتع به مجاناً.
Kedua :
Seperti pepatah : tinggalkan harta anda pada matahari, duduklah di tempat teduh, yakni jangan pelit dan jangan lalaikan diri anda dan sekitar anda, juga jangan boros karena harta itu diciptakan untuk mempertahankan hidup dan supaya kita senang, bukan kita hidup dan sengsara untuk memperoleh harta, berbangga dgn banyaknya lalu kita biarkan orang menikmatinya secara gratis.
الثالثة :
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد ، ولا على شيء لم تستطع تحقيقة، ولا على شيء لم تستطيع امتلاكه؛ لا من مال ولا ولد ولا زوج ولا أية فرصة ؛ تجاهل ذلك ، بل انْسَهُ لترتاح وتهنأ في عيشك على الدوام.
Ketiga :
Jangan salahkan seorangpun atau apapun bila anda belum dapat mewujudkan satu tujuan apapun atau belum dapat memiliki harta, anak, istri atau kesempatan apapun, hiraukan bahkan lupakanlah untuk menenangkan diri dan senangkan diri anda agar tetap hidup
الرابعة :
تواضع ... ثم تواضع ...
فالمال والجاه والقوة والنفوذ كلها أمور يفسدها الكِبرِ والغرور .
والتواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً ، ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك في الدنيا والآخرة.
Keempat :
Merendahlah....merendahlah
Harta ...kedudukan...kekuatan ...potensi semuanya adalah hal dapat dirusak oleh kesombongan dan tipudaya.
Sifat merendah dapat membuat orang jadi senang pada anda, Allah pun mengangkat derajat anda di dunia dan akherat
الخامسة:
سامح دائماً من ظلمك أو آذاك أو قصر في حقك بعمد أو بجهل، وفرغ قلبك من كل حقد أو حسد أو كراهية أو عتاب، ولا تنام إلا فارغ البال؛ لتعيش أطول عمر ممكن بإذن الله .
Kelima :
Beri maaf pada orang yang medzolimi anda atau melukai anda atau kurang mempergatikan hak anda dengan sengaja atau ketidaktahuan. Dan kosongkan hatimu dari iri ,dengki, kebencian dan celaan , dan jangan tidur kecuali anda tak membawa beban pikiran, supaya anda hidup lebih lama atas izin Allah.
السادسة :
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب ، فهذا لا يعني نهاية العمر ؛ بل هو دليل على أن الحياة الأفضل والأجمل والأسعد قد بدأت ..
تفاءَل ، ابتسم ، سافر ، ابدأ مشاريع جديدة، اقرأ، متِّع نفسك بالحلال .
Keenam :
Jika rambutmu terwarnai oleh uban, itu bukan berarti akhir umur anda, itu bukti bahwa hidup yang lebih utama , lebih indah dan bahagia baru saja dimulai. Optomislah , tersenyumlah, berkelanalah ...mulailah dengan proyek-proyek baru, bacalah , bahagiakan diri anda dengan hal yang halal
الوصايا الإيمانية ..
الأولى:
حافظ على صلواتك الخمس كلها في المسجد، وكن في الصف الأول،، فهي رأس مالك في هذه الحياة ..
فإن من انشغل عنها بماله أو دنياه أو شهواته؛ أشغله الله بما لا ينفعه في الآخرة.
Nasehat keimanan
Pertama :
Peliharalah sholat lima waktumu semuanya di masjid, beradalah di baris pertama, ia adalah kepala raja dalam kehidupan ini..
Bila ia lalai sholat karena sibuk dengan harta, dunia dan syahwat m maka Allah akan menyibukannya denga hal yang tidak bermanfaat di akherat
الثانية:
مالمانع أن يكون لك ختمة في كل نصف شهر؟ كن قريباً من كتاب الله ..
أعرف رجلاً وهو تاجر كبير لا يخرج من مسجده إذا صلى المغرب حتى يصلي العشاء .
Kedua :
Apa yang menghalabgimu menamatkan bacaan Al Qur'an dalam pertengahan tiap bulan ? Dekatlah dengan Kitab Allah
Aku mengetahui seorang pedagang, dia tidak keluar dari masjid apabila ia sholat magrib sampai dia melakukan sholat isya'
الثالثة:
هل عملت لنفسك وقفاً خيرياً لا ينقطع أجره لك بعد موتك ؟
فهذا هو الذي سيبقى لك من نصبك وتعبك في هذه الدنيا الفانية..
وعلى قدر مالك ودخلك وتجارتك؛ يكون وقفك .
Ketiga :
Apakah anda beramal berupa wakaf kebaikan yang pahalanya tak akan putus setelah kematian anda ? Itulah yang akan tetap bersama anda dari jerih payah anda di dunia ini, dan sebatas harta dan penghasilan perdagangan anda itulah bentuk wakaf anda.
الرابعة :
كن ذاكراً لله على كل أحوالك،
ليذكرك الله تعالى ويحفظك ويرعاك.
ورطّب لسانك بالتسبيح والتهليل والاستغفار..
حتى تَسعد نفسك وروحك، ويتعلق قلبك بالآخرة، وتستعد للقاء الله سبحانه وأنت على خير كثير.
Keempat :
Ingatlah kepada Allah dalam semua kondisi anda ! Agar Allah menyebutmu, menjagamu dan memeliharamu.
Basahilah lisanmu dengab bertasbih, tahlil dan istighfar
Sehingga jiwa dan ruh anda bahagia, hati anda selalu terpaut dengan akherat dan anda selalu siap bertemu Allah sedang anda. dalam limpahan kebaikan.
Baca selengkapnya....
Label:
kehidupan
